• پهلوان امين مردم و جامعه است؛ پهلوان و جوانمرد، دشمن ظالم و ياور مظلوم است.

دکتر عبدالمهدی نصیرزاده – Dr Abdolmahdi Nasirzadeh

رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام

ورزش برای شادی، نه فقط تناسب اندام

?ورزش برای شادی، نه فقط تناسب اندام
الیزابت دان، رئیس لابراتور شادی دانشگاه بریتیش کلمبیا می‌گوید: «براساس نتایج تحقیقات انجام شده ورزش کردن فقط به تناسب جسم ما کمک نمی‌کند بلکه می‌تواند حال و هوای روانمان را هم دگرگون کند.»

?به گفته وی، تاثیر ورزش بر افزایش شادی و نشاط افراد تاکنون در مطالعات گوناگونی بررسی شده و این تاثیر به اثبات رسیده است اما همچنان افراد زیادی هستند که باوجود این رابطه مستقیم حاضر نیستند ورزش کنند و این مساله دلایل مختلفی دارد.

?او می‌گوید: «یکی از دلایلی که ما را از ورزش کردن بازمی‌دارد، نبود محیط‌های مناسب ورزشی است.

?اگر می‌خواهیم افراد ورزش کردن را شروع کنند و آن را به صورت عادت دربیاورند باید محیط‌هایی را در اختیارشان قرار دهیم که جذابیت و کیفیت کافی را داشته باشند و فرد در آن احساس راحتی و امنیت کند.»

?او همچنین یکی دیگر از موانع ورزش کردن را این طرز فکر نادرست می‌داند که ورزش کردن فقط به درد تناسب اندام و کاهش وزن می‌خورد و اگر کسی تناسب اندام کافی دارد پس دیگر نیازی به انجام فعالیت بدنی روزانه ندارد درحالی که براساس تحقیقات دان و همکارانش ورزش کردن تا ۴ ساعت بعد هم می‌تواند خلق و خوی ما را بهبود بخشد و باعث شود شادتر زندگی کنیم.